무릎에서 뚝 소리 나는 이유는 뭘까요

나이가 들면 신체는 노화하면서 많이 약해집니다. 특히 관절은 한번 기능을 잃고 약해지면 회복이 불가능해서 수술을 해야 합니다. 간혹 무릎에서 뚝 소리 나는 경우가 있습니다.

이런 경우 뼈에 이상이 있다고 생각하는데 저도 평소레 궁금했습니다. 몸도 약하고 마른편이라 단순히 뚝 소리 나는게 뼈가 안 좋아서 라고 생각했습니다

무릎에서 뚝 소리

보통 무릎에서 소리가 나는 경우는 앉았다가 일어날때 대부분 납니다. 특히 앉을때 무릎 가운데서 뚝 소리가 나면 정말 찝찝합니다

대신 일어날때는 뚝 소리가 아니라 뼈가 갈려서 으스러지는 소리가 납니다. 마치 모래를 비비는 소리처럼 말입니다. 더 신기한건 고통이나 뭐 느낌은 전혀 없고 소리만 나는 겁니다

하지만 이렇게 뚝 소리가 난다고 해서 관절에 이상이 있는건 아니라고 합니다. 정말 다행입니다. 대부분 앉을때 소리가 나는데 이때 압력이 순간적으로 가해져서 나는 소리라고 합니다

하지만 이렇게 일시적이거나 가끔씩 소리가 나는건 괜찮지만 자주 그런다면 정말 관절에 이상이 생긴 경우도 있으니 이럴때는 병원에 가시는게 좋습니다

무릎에서 뚝 소리 나는 이유는 여러가지 원인



무릎에서 소리 날때 대처법

소리가 자주는 아니더라도 가끔씩 난다면 몸에 좋지는 않습니다. 이럴때는 가벼운 산책이나 운동으로 관절을 강화시켜 주는게 좋습니다

관절이 약해져서 소리가 나는 경우도 있기 때문에 우선 병원에 가서 진료 받으시는것도 나쁘지는 않습니다

요즘같은 겨울철에는 근육이 많이 굳어 있는 상태라 특히 자주 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아서 일하시는 분들이 자주 겪는 현상일 수 있습니다

이럴때는 가벼운 스트레칭을 통해 몸을 풀어주는게 좋고 한가지 자세로 오래 있지 말고 자주 몸의 자세를 바꿔주면서 관절의 부담을 줄여 주는게 좋습니다

가장 좋은건 꾸준한 운동과 바른 자세라고 생각합니다. 무릎에서 뚝 소리 난다고 너무 걱정 하지 마시고 쉽게 생각도 하지 않으셨으면 좋겠습니다

서울아산병원서울삼성병원 홈페이지에 있는 내용을 참고하여 작성 했습니다



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